Meine Geschichte
Pilates ist für mich viel mehr als eine Trainingsmethode - es ist auch mein ganz persönlicher Weg, den ich gerne mit dir teilen möchte. Als Kind diagnostizierte man bei mir eine Hüftdysplasie (Fehlstellung), weshalb ich ab meinem 19. Lebensjahr immer wieder mit starken Schmerzen zu kämpfen hatte. Als gebürtige Salzburgerin lebe ich seit 2002 in Wien, mein damaliger Beruf als Visagistin und Friseurmeisterin verschlimmerte das Ganze noch zusätzlich. Ich habe viele Methoden ausprobiert und es war ein langer Prozess, bis ich gelernt habe, meine Schmerzen und Grenzen zu respektieren und zu akzeptieren.
Von der Schmerzpatientin zur Trainerin
Wie es mir heute damit geht?
Ich bin dadurch gewachsen und sogar dankbar. Denn mein Leidensweg führte mich sprichwörtlich von Pontius zu Pilates. Und das war dann endlich genau das Richtige, denn mit Pilates und Spiraldynamiktraining schaffe ich es seitdem, nahezu schmerzfrei durchs Leben zu gehen. Schon nach wenigen Trainingseinheiten stellte ich deutlich körperliche Verbesserungen fest.
Angespornt von diesen Erfolgen habe ich 2011 den Entschluss gefasst, auch anderen Menschen mit dieser tollen Trainingsmethode zu helfen. Ich begann meine Ausbildung bei "Pilates System Europe" und bin seit meinem erfolgreichen Abschluss als diplomierte Pilates-Trainerin für Menschen da, die ihren Körper besser kennenlernen und etwas verändern möchten.
Seitdem habe ich überaus viel über Zusammenhänge der funktionellen Anatomie gelernt und bin heute in der Lage, Bewegungsabläufe ganzheitlich zu erfassen und sie gemeinsam mit dir zu optimieren. Seit 2013 profitierst du darüber hinaus von meiner Zusatzausbildung Spiraldynamik® Fachkraft Level Intermediate, die meine Pilates-Stunden bereichert und vielfältiger macht.
Mein Beruf ist also auch meine Berufung. Das bereitet mir jeden Tag unendlich viel Freude und Dankbarkeit und ich bin immer mit ganzem Herzen dabei, wenn ich dich bei mir im Pilates-Studio ein Stück deines Weges begleiten kann.
Mein Pilates
Was mein Pilates einzigartig macht? Ich habe durch meine eigene Schmerz-Geschichte viel gelernt und gespürt. Daraus durfte ich wachsen. Und ich weiß, dass es nie zu spät ist, sich zu verändern und dass man immer groß denken darf.
Auch wenn du vielleicht gerade Schmerzen hast und am Verzweifeln bist: Es gibt es trotzdem Hoffnung, dass es wieder besser werden kann. Schmerz ist ein Signal deines Körpers, das dir zeigt, dass etwas aus dem Lot geraten, etwas zu viel geworden ist. Die Gründe dafür können wir gemeinsam herausfinden. Mein Pilates gibt dir die Leichtigkeit und Kraft zurück. Du entdeckst deinen Körper neu und lernst, ihm wieder zu vertrauen.
Persönliche Analyse
Wenn du zum ersten Mal zu einem Personal Training kommst, zeige ich dir im Rahmen einer Gang- und Haltungsanalyse nach dem Prinzip der Spiraldynamik ganz genau, wo in deinem Körper etwas aus dem Lot geraten ist. Ich erkläre dir die Zusammenhänge und wir besprechen, wie es zu den Schmerzen gekommen ist.
Auf dieser Grundlage erstelle ich dir einen rund 10-minütigen Trainingsplan für zu Hause. Zusätzlich nimmst du viele kleine Tipps für den Alltag mit, wie beispielsweise „Nimm dir für zwei Strecken, die du am Tag zu Fuß gehst, vor, dass dein Knie und deine Füße gerade nach vorne schauen“ oder: „Wenn du bei der Ampel wartest, nimm dir kurz Zeit, dich aufzurichten und deinen unteren Rücken zu verlängern“. Klingt einfach? Wirkt aber Wunder!
Ich empfehle dir das „Personal Training“ besonders, wenn du chronische oder akute Schmerzen hast (natürlich nach Absprache mit deinem Arzt). Denn hier haben wir wirklich Zeit, uns ganz gezielt um deine Bedürfnisse zu kümmern und gemeinsam einen Ausweg aus der Schmerzspirale zu finden. Dazu habe ich mir ein Netzwerk aus den besten ÄrztInnen und TherapeutInnen zusammengestellt, um dich bei Bedarf an sie weiter zu leiten beziehungsweise um deine Beschwerden ärztlich abklären zu lassen.
Du wirst erstaunt sein, wie viel Spaß es macht, deinen Körper neu zu entdecken. Und bald schon wirst du dich dabei ertappen, wie du auf einmal entspannter und aufgerichteter durch den Alltag gehst.
Kooperation mit ÄrztInnen und TherapeutInnen
Um dich bestmöglich und allumfassend zu unterstützen, arbeite ich eng vernetzt mit etablierten ÄrztInnen, MasseurInnen, KörpertherapeutInnen und PsychotherapeutInnen zusammen. Vor allem dann, wenn du Beschwerden hast, ist es oft unumgänglich, diese auch ärztlich abklären zu lassen und/oder dich begleitend zum Training behandeln zu lassen.
Mit den unten angeführten Kollegen/innen kooperiere ich seit Jahren. Wenn du möchtest, findet ein regelmäßiger interdisziplinärer Austausch über deine Fortschritte statt, um gemeinsam die bestmögliche Unterstützung beim Erreichen deiner Ziele zu gewährleisten.
- Dr. Silvia Belalcazar, Allgemeinmedizinerin mit Spezialgebiet auf Wirbelsäule | www.vidasana.at
- Silke Dewath, Heilmasseurin | www.silkedewath.at
- Helene Menapace, Osteopathin | www.welovepinkplanet.com
- Shiatsu mit Barbara Reininger | www.spuer-dich.at
Willst du das „Personal Training“ kennenlernen? Dann frag mich nach meinem Angebot mit 3 Personal-Trainings inkl. Trainingsplan um € 219,-!
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Mein Werdegang
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